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B型は、やる時はやります [それも自分]

[猫2]二週間余り経過。

毎日毎日、夕食後に「これでもか」ってくらい
食べていたおやつや食べ物の間食を止めました。
二週間余りか゛経過して
じりじりと体重が減り、
スカートもスッとはけるように。

ですがまだまだです(ーー;)
再就職して5㎏も増加したんですから(-_-メ)
原因わかってます
明らかにストレス食いです

でも、気づいたんです食べて食べてお腹いっぱい食べても食べるんです。

それを止めて一週間目は空腹時との格闘でしたが
二週間余り経過して
体が楽になりました。
得に運動はしていませんが、思ったのは
本当に美味しいお料理を食べると、少量でも満腹感になるんですから不思議
(>_<)[ひらめき]

目標までまだまだですが
運動や無茶苦茶ハードなダイエットは続かないので
無茶苦茶な食べ方を改善してみました[ひらめき]

二週間余り経過で1㎏減少しました(~_~)
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コメント 2

kokomi

ひまわりさん
ほんとすごく意思が強いです☆

私もお腹いっぱいでも口寂しさや甘いものほしさに食べ

そろそろここらで
本気でストップさせないとなぁ~と思い始めました。

私は間食を辞めるのは無理なので
お腹いっぱい食べ
むちゃ食いをやめようと思っています。

食事を楽しんで
満足感が味わえる食べ方で全体量を減らします☆

それでなくとも
増えるのはあっというま
なかなか減らないのに
お正月がやってきますものね!




by kokomi (2009-12-06 20:27) 

アクビ

ひまわりさん、さすがですっ!!

O型はテキトーなので、いったんは「うんざり」って思ってもほとぼり冷めるとまたやっちゃう(-_-;)

しかも、ひまわりさんと違って夕食前におやつ食べちゃうからなお悪い!!

おいしいものをしっかり食べて満足感を得るっていうのは、ちゃんと根拠があるみたいです。
わんこさんも、似たようなことをダイエット法に取り入れているようですよ。

私もせめて、おやつは食事をきちんと食べてからにしたいと思います(^^ゞ
by アクビ (2009-12-07 19:17) 

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